شما هم وقت ‌كم می‌آورید؟

همه مردم دنیا از دانشمندان و هنرمندان گرفته تا مردم عادی و عموم جامعه تنها 24 ساعت در شبانه‌روز وقت دارند، اما چه طور است كه گروهی با كار و تلاش در این ساعت‌ها به جایگاهی عالی می‌رسند و عده‌ای دیگر هم تنها از وقت نداشتن برای انجام كارهایشان شكایت می‌كنند؟ شاید نوع كارها و شیوه استفاده از زمان است كه موجب ایجاد این همه تفاوت‌ می‌شود. -------------------------------------------------------------------------------- پس اگر شما هم همیشه وقت كم می‌آورید و ده‌ها كار نیمه تمام در برنامه‌هایتان می‌ماند، به فكر باشید و با ایجاد تغییراتی اساسی از این وضعیت خلاص شوید. روی كارهای مهم تمركز كنید اگر می‌خواهید مدت زمانی را كه در اختیار دارید افزایش دهید، باید كارهای مهم را بشناسید و روی آنها تمركز كنید. بزرگترین اشتباه ما این است كه از صبح تا شب خودمان را مشغول می‌كنیم؛ اما دقت نداریم كارهایی كه وقت ما را می‌گیرد واقعا مهم است یا نه؟! برای این‌كه بهتر متوجه این اشتباه شوید، با خودتان فكر كنید اگر واقعا وقت مانند پول بود، باز هم حاضر بودید آن را برای موارد كم اهمیت خرج كنید؟ یا این‌كه سعی می‌كردید آن‌ را جایی سرمایه‌گذاری كنید كه بیشترین سود را برای شما داشته باشد؟ پس با دقتی بیشتر از دقیقه‌هایی كه در اختیار دارید استفاده كنید. این روزها وقتتان چگونه می‌گذرد؟ چند دقیقه به خودتان فرصت دهید تا بهتر متوجه شوید زمانتان چگونه می‌گذرد. شاید فكر كنید با این همه كاری كه دارید، فكر كردن‌ به این موارد بی‌نتیجه است. اما مطمئن باشید در طولانی مدت به نفع شما خواهد بود. پس با خودتان رو راست باشید و دقیق مشخص كنید چه زمان‌هایی و برای انجام چه كارهایی وقتتان را بیهوده تلف كرده‌اید. هدف داشته باشید خیلی خوب است به بهترین شكل از وقت‌تان استفاده كنید، اما این‌كه برای چه چیزی این وقت را اختصاص می‌دهید نیز مهم است. اگر هدف نداشته باشید، به طور حتم نمی‌توانید با موفقیت از وقت‌تان استفاده كنید. تعجب نكنید؛ این اشتباه خیلی از ما انسان‌هاست؛ می‌خواهیم كارآیی خود را افزایش دهیم، اما وقت با ارزش و انرژی خود را بدون در نظر گرفتن هدفی مشخص بیهوده مصرف می‌كنیم. فهرستی از كارهای روزانه همراهتان باشد با این‌كه همیشه می‌دانیم در هر روز چه كارهایی باید انجام شود، اما خیلی بهتر است با نوشتن آنها روی كاغذ ذهن را آزاد بگذاریم و در طول روز برای یادآوری به نوشته خود مراجعه كنیم. پس از انجام هر كار هم مقابل آن علامتی بگذارید تا احساس رضایت بیشتری داشته باشید. علاوه بر این، با این كار زمانی را كه ناچار هستید به كارهای روزمره فكر كنید تا آنها را به یاد بیاورید، كاهش می‌دهید. البته حواستان باشد معمولا همیشه وسوسه می‌شویم اول كارهایی را انجام دهیم كه دوست داریم، نه آنهایی كه باید زودتر انجام شود. در صورتی كه باید همیشه كارها را به ترتیب اهمیت و اولویت تنظیم كنید و به همان ترتیب هم انجام دهید انجام برخی كارها را به نماینده‌های خود بسپارید كاملا مشخص است اگر بتوانید بعضی از كارها را به فرد دیگری بسپارید، وقت آزاد بیشتری خواهید داشت. پس اگر كسی را می‌شناسید كه می‌تواند كارتان را بخوبی شما و حتی سریع‌تر انجام دهد، كار را به او بسپارید. مراقب خودتان باشید هیچ‌كس نمی‌تواند همیشه مشغول كار كردن باشد و هیچ وقت تفریح و استراحت نكند. اگر هم كسی به این شیوه ادامه دهد، به طور حتم خیلی زود خسته و فرسوده می‌شود. پس همیشه در زندگی خود به فكر حفظ تعادل باشید؛ تعادلی میان كار و تفریح.

میزان تقلب در كنكور 90

رئيس سازمان سنجش آموزش كشور ضمن تشريح برگزاري كنكور 90 چگونگي تخلفات و تقلب‌هاي گزارش شده تاكنون را اعلام كرد.

محمدحسين سرورالدين رئيس سازمان سنجش آموزش كشور در گفت‌وگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاري فارس، با بيان اينكه يك ميليون و 250 هزار داوطلب در كنكور 90 ثبت‌نام كرده‌اند، گفت: با توجه به احتساب 150 هزار داوطلب در گروه‌هاي آزمايشي شناوري زبان و هنر امسال سازمان سنجش يك ميليون و 300 كارت ورود به جلسه آزمون سراسري صادر كرد.

وي گفت: آزمون داوطلبان گروه آزمايشي رياضي و فني صبح پنج‌شنبه 9 تير، آزمون گروه آزمايشي هنر بعد از ظهر پنج‌شنبه 9 تير ماه، آزمون گروه آزمايشي علوم تجربي صبح جمعه 10 تير ماه، آزمون گروه آزمايشي زبان‌هاي خارجي بعد از ظهر جمعه 10 تير ماه و آزمون گروه آزمايشي علوم انساني صبح شنبه 11 تير ماه در 295 شهرستان و بخش مختلف كشور برگزار شد.

* شخصي‌سازي تمام سؤالات داوطلبان كنكور 90

رئيس سازمان سنجش آموزش كشور با بيان اينكه تمام سؤالات داوطلبان كنكور 90 شخصي سازي شده بود، افزود: بين چاپخانه قرنطينه سازمان سنجش و داوطلبي كه بسته سؤالات را باز مي‌كند كسي نمي‌تواند از محتواي سؤالات مطلع شود.

وي افزود: پس از برگزاري آزمون سراسري تمام سؤالات شخصي سازي شده داوطلبان خمير مي‌شود تا كسي نتواند از محتواي آن مطلع شود.

سرور الدين در بخش ديگري از سخنان خود با اشاره به لحاظ سوابق تحصيلي براي نخستين بار در گزينش كنكور سراسري گفت: امسال براي نخستين بار سوابق تحصيلي داوطلبان لحاظ شد. بر اين اساس 25 درصد سوابق تحصيلي داوطلبان و 75 درصد نمره آزمون داوطلبان براي گزينش لحاظ مي‌شود.

رئيس سازمان سنجش آموزش كشور ادامه داد: امسال با توجه به اينكه براي نخستين بار سوابق تحصيلي داوطلبان اعمال مي‌شود اين سوابق بر اساس تأثير مثبت در نظر گرفته مي‌شود يعني اگر نمره آزمون داوطلبي بيشتر از نمره كسب شده از طريق سوابق تحصيلي باشد و سوابق تحصيلي ميانگين نمره آزمون وي را كاهش دهد، اين سوابق در آزمون داوطلب لحاظ نمي‌شود.

* شاخص‌‌سازي براي حوزه‌هاي برگزاري آزمون در كنكور 90

سرور الدين با بيان اينكه كنكور سراسري 90 در 334 حوزه امتحاني برگزار شده است گفت: به دليل شكايت‌هايي كه در گذشته صورت گرفته بود و نارضايتي‌هايي كه داوطلبان از حوزه امتحاني داشتند امسال براي نخستين بار شرايط خاصي براي حوزه‌هاي امتحاني در نظر گرفته شد. بر اين اساس حوزه‌هايي كه شاخص‌هاي لازم را نداشتند حذف شدند.

وي گفت: مثلاً سال گذشته در شهر تهران 141 حوزه امتحاني وجود داشت كه اكثر آن‌ها نيز مدرسه بودند. اين آمار امسال به 34 حوزه امتحاني رسيد ضمن اينكه كيفيت حوزه‌هاي امتحاني نيز افزايش يافته است.

رئيس سازمان سنجش آموزش كشور با بيان اينكه بين محل زندگي داوطلب و محل آزمون وي امسال بيش از 60 كيلومتر فاصله نبود، گفت: حوزه‌هاي امتحاني با توجه به شاخص‌هاي در نظر گرفته شده از 400 حوزه به 334 حوزه رسيده است. امسال آمار 940 هزار داوطلبي كه در مدارس كنكور خود را دادند به 240 هزار نفر رسيده است.

* كنكور 90 در 27 كشور برگزار شد

وي با بيان اينكه كنكور 90 در 27 كشور و 31 حوزه امتحاني برگزار شد، گفت: كشورهايي همچون آلمان با 3 حوزه امتحاني، تركيه و پاكستان با 2 حوزه امتحاني در كنكور 90 حضور داشتند.

سرور الدين گفت: كنكور در كشورهاي امارات متحده عربي، عربستان سعودي، قطر، كويت، آلمان، سوريه، ايتاليا، فرانسه، انگلستان، سوئيس، لبنان، چين، ژاپن، تركيه، آذربايجان، ارمنستان، بوسني و هرزگوين، اسپانيا، اتريش، ازبكستان، تركمنستان، گرجستان، تاجيكستان، كانادا، پاكستان، هندوستان و مالزي برگزار شد.

* تقلب در كنكور 90 به‌تعداد انگشتان دست بود

وي با بيان اينكه بر اساس گزارش‌هاي رسيده تاكنون تعداد تقلب و تخلف در كنكور 90 در حد تعداد انگشتان دست بود، گفت: با توجه به تمهيدات در نظر گرفته شده در قبل، طي آزمون و بعد از آزمون الحمد لله در هر 3 روز، كنكور 90 در كمال آرامش برگزار شد و مشكل خاص قابل ذكري پيش نيامد جز جزئياتي كه قابل پيش بيني نبود كه آن‌ها نيز برطرف شدند.

سرورالدين درباره معدود تخلفاتي كه صورت پذيرفته بود، گفت: تقلب و تخلف در حد انگشتان دست بود تعدادي از داوطلبان به‌رغم ممنوعيت ورود موبايل به حوزه‌هاي امتحاني موبايل را در لباس‌هايشان جاسازي كرده بودند يا اينكه 2 تا موبايل آورده بودند و در زمان ورود يكي از موبايل‌ها را تحويل دادند يا اينكه گوشي موبايل را در دست‌شويي پنهان كرده بودند و در زمان برگزاري آزمون به بهانه دست‌شويي مي‌خواستند با افراد بيرون از آزمون ارتباط برقرار كنند.

وي با بيان اينكه گزارش نهايي تخلفات آزمون طي روزهاي آينده به سازمان سنجش مي‌رسد، گفت: يك مورد نيز فردي بود كه مي‌خواست جاي داوطلبي آزمون بدهد يعني داوطلبي به جاي خود كس ديگري را به حوزه امتحاني فرستاده بود.

رئيس سازمان سنجش آموزش كشور گفت: اين داوطلبان براي حضور در كنكور 90 تلاشي نكرده‌اند و خودشان نيز مي‌دانند كه به نتيجه نخواهند رسيد و البته براي اين داوطلبان متقلب مجازاتي همچون محروميت يك تا 10ساله در نظر گرفته مي‌شود.

* نتايج اوليه كنكور نيمه مرداد ماه اعلام مي‌شود
رئيس سازمان سنجش آموزش كشور با بيان اينكه نتايج اوليه كنكور 90 نيمه مرداد اعلام مي‌شود، گفت: نتايج نهايي كنكور سراسري 90 نيمه دوم شهريور ماه اعلام مي‌شود.

* رقابت كنكور 90 از 15ساله تا 76ساله
سرورالدين در مورد پيرترين و جوان‌ترين داوطلب كنكور 90 گفت: موسي صبح‌زادهي در گروه علوم انساني از شهرستان رشت متولد 1314 با 76 سال سن پيرترين داوطلب كنكور 90 و سيد علي موسوي متولد بهمن ماه 1375 در گروه علوم رياضي از تهران، رامين ناصري متولد تير ماه 1375 در گروه رياضي از اسلام آباد غرب و علي كوچك‌پور متولد فروردين ماه 1375 در گروه علوم تجربي از كرمانشاه به ترتيب جوان‌ترين داوطلبان كنكور 90 بودند.

* قرائت پاسخ‌نامه‌هاي داوطلبان آغاز شده است
وي با بيان اينكه قرنطينه خدمات ماشيني كنكور 90 از روز پنج‌شنبه با حضور حدود 10 نفر آغاز شده است، گفت: اين افراد از پاسخ‌ها اطلاعي ندارند و هيچ ارتباطي با خارج از فضاي قرنطينه ندارند.

وي گفت: در گام نخست از تمام پاسخ‌‌نامه‌ها فيلم‌ تهيه مي‌شود تا اين فيلم به عنوان سند و مدرك باقي بماند سپس پاسخ‌نامه قرائت مي‌شود.

رئيس سازمان سنجش آموزش كشور ادامه داد: هر پاسخ‌نامه 2 بار توسط دستگاه‌هاي علامت‌ خوان قرائت مي‌شود كه در صورت عدم مطابقت براي سومين بار پاسخ نامه‌ها به صورت دستي اصلاح مي‌شوند.

سرورالدين درباره طول مدت قرنطينه دوم گفت: قرنطينه دوم 10 روز طول مي‌كشد و پس از آن امتيازبندي به پاسخ‌نامه‌ها آغاز مي‌شود.

 

امتحان نهایی؛ جایگزین جدید کنکور

کشمکش بر سر اجرای قانون حذف کنکور همچنان ادامه دارد و هر فرد مسئولی در آموزش و پرورش در این باره اظهار نظر می‌کند و بر ابهامات حذف کنکور می‌افزاید.

نمونه بارز آن اظهارات یک هفته اخیر وزیر آموزش و پرورش و معاون آموزش متوسطه وی است که بارها در این باره اظهار نظر کرده‌اند، در تازه‌ترین اظهارات رئیس مرکز سنجش آموزش و پرورش از جایگزینی امتحانات نهایی به‌جای کنکور خبر داد. عبد‌الامیر عرفی به ایسنا گفت:

«با توسعه امتحانات نهایی در پایه سوم و پس از حذف کنکور در سال 93، رفته‌رفته امتحانات نهایی جایگزین کنکور خواهد شد.»

وی اظهار کرد: نمرات نهایی سوم متوسطه در کنکور امسال 25 درصد تأثیرگذار است و با توجه به مصوبه دبیرخانه کار‌گروه حذف کنکور، افزایش میزان تأثیرگذاری سوابق تحصیلی در کنکور سراسری و جایگزین آن به تدریج افزایش یافته تا بتوانیم بر اساس تعهدی که وجود دارد، سال 93 حذف کنکور را داشته باشیم. وی افزود: آموزش و پرورش، افزایش میزان تأثیرگذاری سوابق تحصیلی دانش‌آموزان در کنکور را در کار‌گروه حذف کنکور پیگیری می‌کند.

 

تناقض‌گویی رئیس!

پیش از این معاون آموزش متوسطه وزیر آموزش و پرورش در گفت‌وگو با همشهری اعلام کرد: «نمرات درسی دانش‌آموزان در طول تحصیل و سال سوم متوسطه که به شیوه متفاوتی برگزار می‌شود تأثیر بسزایی در آینده تحصیلی آن ها خواهد داشت.»

رئیس سازمان سنجش آموزش کشور نیز اخیرا در آذرشهر در این باره فقط به گفتن این جمله بسنده کرد: «پس از حذف کنکور سراسری نحوه پذیرش و گزینش دانشجو تغییر خواهد کرد.»

اکنون رئیس مرکز سنجش آموزش و پرورش بدون توجه به تبعات اظهارات خود و اینکه آیا این موضوع نهایی شده یا نه از جایگزینی امتحانات نهایی پایه سوم متوسطه به جای کنکور ورودی دانشگاه‌ها سخن می‌گوید.اگر اظهارات رئیس سازمان سنجش آموزش و پرورش صحیح باشد و تنها ملاک گزینش دانشجو از سال 93امتحانات پایه سوم متوسطه باشد، دبیرستان‌ها به آموزشگاه‌های کنکور تبدیل می‌شوند و به تبع آن «نمره فروشی» در دبیرستان‌ها رونق می‌گیرد. مدرسان آموزشگاه‌های کنکور نیز جذب دبیرستان‌های غیر‌دولتی خواهند شد و تنها عنوان آموزشگاه آزاد به دبیرستان... تغییر می‌کند و «روز از نو، روزی از نو .»

 

فراموشی عدالت آموزشی

علیرضا سلیمی، عضو کمیسیون آموزش مجلس، بهمن‌ماه 89 در این باره گفت: عدالت اقتضا می‌کند سهمیه‌ها با حذف کنکور رعایت شود، اگر بنا باشد معدل دانش‌آموزی که در بهترین مدارس تهران تحصیل می‌کند با دانش‌آموزی در نقاط دورافتاده کشور یکسان ارزیابی شود به آموزش عالی آسیب‌هایی وارد می‌شود.

 

وی به نکته مهمی اشاره کرد که در اظهارات رئیس مرکز سنجش آموزش و پرورش توجهی به آن نشده‌است؛«در حذف کنکور به مشکلاتی از جمله رفتارهای سلیقه‌ای معلمان و وارد شدن برخی آسیب‌ها به علت دسترسی نداشتن به بانک سؤالات استاندارد مواجه خواهیم شد. طراحان سؤالات، قرنطینه طراحان سؤالات، نگهداری و امنیت امتحانات نهایی پایه سوم متوسطه مسائلی است که آموزش و پرورش را با چالش جدی روبه‌رو خواهد کرد.»

 

گواه این سخن اظهارات رئیس مرکز سنجش آموزش و پرورش است؛ «اقدامات اولیه برگزاری امتحانات خرداد 90 از اسفند سال گذشته در مرکز سنجش آموزش و پرورش آغاز شده، به‌طوری که اکنون طراحی سؤالات، تایپ و تکثیر و توزیع آن ها در استان‌ها انجام شده‌است.»البته امتحانات پایه سوم متوسطه قرار است از اول خرداد ماه آغاز شود.

 

قانون خوب یا بد؟

بر اساس قانون قرار بود کنکور سال90 حذف شود اما با توجه به مقاومت وزارتخانه‌های آموزش و پرورش و علوم برای اجرای این قانون، کمیسیون آموزش در آخرین جلسه خود تصمیم گرفت زمان حذف کنکور را سال 1392 اعلام کند. ماجرای قانون حذف کنکور همچنان خبر ساز است، با توجه به اظهارات مسئولان به‌طور شفاف مشخص نیست از سال 93 که کنکور حذف می‌شود، چه چیزی ملاک ورود به دانشگاه‌ها خواهد شد؟

12 اردیبهشت روز معلم

سلام

چه خبرا؟ امروز روز معلمه. ما هر سال تو روز معلم ، شادی می کنیم و می خوریم و یه زنگمونم میره! ولی امسال فقط اول صبح ، آقای علیحسینی (مدیر مدرسه) کمی سخنرانی کرد ولی هیچکس گوش نمی داد.

ما هم دیدیم اینا نمی خوان برنامه و مراسم داشته باشند، زنگ آخر در درس شیمی برای معلم عزیزمون آقای حاجی پور ، تو کلاس آبشار روشن کردیم ، خیلی جالب و به یاد موندنی شد، ولی جالبتر اینجا بود که تا یک ربع دود کلاسمونو پر کرده بود!

شما تو مدرسه چیکار کردید؟

اینم یه شعر درباره ی روز معلم،  امیدوارم خوشتون بیاد.

 

یک پدر بخشنده آب و گل است / یک پدر روشنگر جان و دل است

لیک اگر پرسی کدامین برترین / آنکه دین آموزد و علم یقین

.

.

.

از پدر گر قالب تن یافتیم / از معلم جان روشن یافتیم

ای معلم چون کنم توصیف تو / چون خدا مشکل توان تعریف تو

.

.

.

اگر داری تو عقل و دانش وهوش / معلم هر چه می گوید بکن گوش !

معلم چون پدر والا مقام است معلم مستحق احترام است

معلم را مرنجان هرگز از خویش / مزن با حرف بی جا بر دلش نیش !

.

.

.

چه کسی هر دو لبم را به الف باز نمود

چه کسی جامه تقوا به تنم ساز نمود

ای معـلم کـه تـو را دانـش بسیـار بـوَد

جان شاگرد بـه فدایت که سزاوار بوَد . . .

.

.

.

اندیشه ام از تو سبز و آباد شده / از جهل وغم این فکرتم آزاد شده

در مکتب پاک و شاد استاد ببین / غم رفته زجانم ودلم شاد شده . . .

هفته معلم گرامی باد

نظر فراموش نشه.

چگونه می توانیم مطالعه ی موفقی داشته باشیم؟

امام علی (ع) فرموده است: «التوفیق و الخدلان یتجاذبان النفس، فایهما غلب کانت فی جیزه; موفقیت و عدم آن، دو عاملی هستند که آدمی را به سوی خود فرا می خوانند، هر کدام بر دیگری پیروز شود، نفس دربند او خواهد بود . » (جلوه های حکمت، ص 116)

موفقیت در هر امری - از جمله تحصیل و امتحان - به عوامل و شرایط مختلفی بستگی دارد . نوشتار حاضر توجهی گذرا و سودمند به عوامل عاطفی و روانی دخیل در مطالعه یا بهداشت روانی مطالعه دارد . امید است برای امتحانات کارساز و مؤثر باشد .

1 . اعتماد

اعتماد به خود و اعتقاد به توانستن، موفقیت و کامروایی را به ارمغان می آورد . به خود اعتماد کنید و معتقد باشید که قادر به انجام کار مورد نظر هستید . هنگامی که شما قدرت فهم یا حافظه ی خود را تضعیف می کنید، به خود یقین کرده اید که بسیاری از چیزها را نخواهید فهمید یا برخی از مطالب فراموش خواهد شد . یادآوری تجربه های موفق قبلی، آغاز حرکت شما برای رسیدن به موفقیت فعلی (امتحان دادن) است .

2 . برنامه ریزی

برای کارهای روزمره ی خود - به ویژه ایام امتحانات - برنامه داشته باشید . برنامه ریزی، همت و پشت کار، پله های موفقیت را تشکیل می دهند . تصمیم بگیرید طبق برنامه عمل کنید و اگر نتوانستید بخشی از کارها را مطابق برنامه ی تدوین شده انجام دهید، مایوس نشوید و کل برنامه را کنار نگذارید .

3 . خون سردی

دلهره و اضطراب، عدم موفقیت را به دنبال دارد، پس لازم است هرگونه دلهره و اضطراب را با ایجاد افکار مثبت و اعتماد به نفس از بین ببرید تا به موفقیت دست یابید .

4 . توجه به مقدار توانایی

هر شخصی بیش از دیگران خود را می شناسد و به میزان توانایی هایش آگاهی دارد، لذا اگر می خواهید دلهره و اضطراب نداشته باشید به مقداری که توانایی دارید از خود انتظار داشته باشید . توقع بیش از انتظار مانع حرکت طبیعی انسان می شود . هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید . نگویید فلان شخص با یک بار مطالعه تمام مطالب را می فهمد و حفظ می کند و حال آن که من باید چندین بار بخوانم تا بفهمم، بلکه بگویید توانایی من در این حد است که برای فهم مطلب مثلا سه بار باید آن را بخوانم، اگر چنین دیدگاهی را در ذهن داشته باشید هرگز دچار دلهره و اضطراب نخواهید شد .

5 . تفکر و اندیشه مثبت

به همه ی مسایل و موضوع های زندگی با نظر مثبت بنگرید . به آن چه که هست فکر کنید، نه آن چه که نیست . تفکر منفی آثار زیان باری در بر خواهد داشت .

6 . احساس رضایت مندی

سعی کنید که پس از مطالعه ی هر مطلب، خود را تقویت و تشویق کنید و احساس رضایت مندی و خودارزش مندی را در خود به وجود آورید . احساس رضایت، نیروی جدیدی به انسان می دهد و ما را برای فعالیت بیشتر آماده می سازد .

7 . تمرکز حواس

برای به خاطر سپردن و یا به یاد آوردن هر مطلب باید تمرکز حواس داشته باشید; به عبارت دیگر، در حالی که حواس شما به چیز دیگری غیر از مطالعه و درس خواندن است چگونه اتنظار دارید که ذهن و حافظه شما را در نگهداری و یادآوری مطالب یاری کنند .

8 . فهمیدن

حتی الامکان سعی کنید که ابتدا مطالب را خوب بفهمید و سپس به خاطر بسپارید زیرا یکی از علل فراموشی، نفهمیدن مطالب در وقت مطالعه است .

9 . فعال بودن

در هنگام مطالعه باید فعال بود . یادداشت برداری، حاشیه نویسی، طبقه بندی و سازمان دادن، برجسته و بارزکردن نکات مهم و به زبان تکرار کردن، از جمله فنونی هستند که انسان را در هنگام مطالعه فعال نگه می دارند و موجب بازدهی بیشتر مطالعه می شوند .

10 . فشار نیاوردن به حافظه

از فشار آوردن به حافظه ی خود و متراکم کردن زمان یادگیری جدا بپرهیزید و در فعالیت های ذهنی بین هر 40 تا 45 دقیقه یک بار به مدت 5 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید و به سلول های مغز خود نیرویی تازه ببخشید .

11 . اجتناب از مطالعه ی اجباری

هنگامی که بسیار خسته اید و یا بعد از مدتی مطالعه خسته شده اید و تمرکز حواس شما کمتر شده است، مطالعه ی خود را به اجبار ادامه ندهید; زیرا این امر باعث دلزدگی شما از مطالعه خواهد شد و در ادامه ی مطالعه به زبان شما خواهد بود .

12 . مکان مطالعه

استفاده از یک مکان مشخص برای مطالعه به تمرکز حواس کمک می کند . دمای 20 درجه از جمله ی شرایط مطلوب برای مکان مطالعه است .

13 . وضعیت بدن در هنگام مطالعه

نشستن پشت میز مطالعه بهترین وضعیت است، لذا از دراز کشیدن بپرهیزید که تمرکز را از بین برده و موجب خواب آلودگی می شود .

14 . از بر خواندن

از بر خواندن مطالبی که قبلا یاد گرفته اید برای شخص دیگری که بتواند اشتباهات شما را اصلاح و نواقص آن را گوشزد نماید بسیار مفید است; زیرا به تثبیت مطالب در ذهن، کمک فراوانی کرده و بازخوانی آن ها از حافظه آسان تر خواهد شد .

15 . تمرکز نیرو

برای آن که بتوانید بر خویش مسلط شوید باید بتوانید نیروی خود را در مسیر هدف از پیش تعیین شده (امتحانات پایان ترم) متمرکز کنید و در مدت کوتاه امتحانات از انجام کارهای غیرضروری و حتی ضروری قابل تاخیر، اجتناب ورزید .

16 . تغذیه مناسب; اعم از غذا و اکسیژن

ذهن آدمی هم چون دیگر اعضای بدن برای فعالیت های روزانه ی خود به مواد غذایی و اکسیژن کافی نیاز دارد، به ویژه در ایام امتحانات که بدن و مخصوصا مغز فعالیت بیشتری دارند تغذیه ی مناسب یکی از مهم ترین عوامل موثر در افزایش کارایی ذهن، حافظه و به طور کلی یادگیری است . کسی که بدون خوردن صبحانه از منزل خارج شده و تا ساعت ده صبح در کتاب خانه مشغول مطالعه است، چگونه توقع دارد که مطالب را آن چنان که خود می خواهد، بفهمد!؟

17 . سلامت و آرامش ذهنی و عاطفی

وجود سلامت و آرامش ذهنی و عاطفی شرط اصلی مطالعه ی خوب و سودمند است بنابراین باید تلاش کنید که با ایجاد وفقیت بیش از پیش خود در امر تحصیل بیفزایید .

اشاره:

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به کتاب های زیر مراجعه فرمایید:

- بیابان گرد، اسماعیل، اضطراب امتحان .

- حکیم آبادی، منصور، چگونه امتحان بدهیم؟

- خادمی، عین الله، مطالعه ی روشمند .